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Der als harter Hund bekannte Armeeveteran Jack Murphy erhält den Auftrag, das Ruderteam eines Elite-Colleges zu trainieren, um es wieder auf Vordermann zu bringen.
Das Team hat in der letzten Saison alle wichtigen Wettkämpfe verloren und ist bei der Meisterschaft auf dem letzten Platz gelandet. Das lag vor allem an den kleinlichen Differenzen zwischen den Kapitänen Alex und John, die nie an einem Strang ziehen.
Jack Murphy weiß, dass das Team lernen muss, als Gruppe zusammenzuarbeiten und erst einmal ihre individuellen Probleme lösen muss, um gegen ihre Rivalen zu bestehen.
Wird Murphy die jungen Männer mit all seiner Erfahrung und seinen unkonventionellen Methoden inspirieren und zu echten Champions formen können?
