at 17:00 on MDR Fernsehen
* Fit am Arbeitsplatz: Gesund durch den Büroalltag – mit Sabine Schön Langes Sitzen und monotone Bewegungen gehören für viele zum Arbeitsalltag.
Umso wichtiger sind ergonomisches Arbeiten und regelmäßige Bewegungspausen. Wie die richtige Haltung am Schreibtisch aussieht und welche einfachen Übungen direkt im Büro helfen, zeigt Fitnessexpertin Sabine Schön.
Ob Bildschirmhöhe, Sitzposition oder kurze Mobilisationsübungen für Nacken, Schultern und Rücken – schon wenige Minuten Bewegung können Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern.
