at 21:00 on HR Fernsehen
Kathrin macht sich Sorgen um ihre geistige Gesundheit. Weil ihre Mutter an Alzheimer erkrankt ist und sie früh in die Wechseljahre gekommen ist, sucht sie ärztlichen Rat zur Demenzprävention.
Bewegung, geistige Aktivität und Lebensstil rücken in den Fokus. Janet profitiert inzwischen deutlich von der bioidentischen Hormonersatztherapie.
Sie fühlt sich stabiler, schläft besser und beginnt, ihre langjährige Einschlafhilfe schrittweise auszuschleichen. Katja bleibt trotz Sport, Ernährungsumstellung und Scheinfasten vor allem beim Thema Schlaf gefordert – Hitzewallungen begleiten sie weiter.
Katrin zieht Bilanz: Das Scheinfasten war im Alltag schwer umzusetzen, Kontrollmessungen zeigen jedoch Erfolge bei Bauchfett und Muskelmasse. Andrea bleibt bei ihrer bewährten Medikation, hält ärztliche Kontrollen ein und wagt vorsichtig neue Schritte in Richtung einer neuen Partnerschaft. In der letzten Frauensauna wird klar: Einen einheitlichen Weg durch die Wechseljahre gibt es nicht.
