at 00:45 on HR Fernsehen
Y-Kollektiv-Reporterin Luisa hat Schlafprobleme. Seit Jahren kommt sie nachts nicht zur Ruhe. Wie ihr geht es fast 60 Prozent der 18- bis 29-Jährigen.
Inzwischen setzen viele auf Sleephacks aus dem Internet. "Sleepmaxxing" heißt der aktuell virale Social-Media-Trend, bei dem Menschen ihre Routinen und Supplements teilen.
Sie reichen von kurios bis gefährlich, von "Mouth Taping" bis "Neck Swinging". Und auch im Biohacking-Kosmos wird das Schlafen zur Stellschraube eines längeren, leistungsfähigeren Lebens.
Auf ihrer Suche nach dem guten Schlaf trifft die Reporterin vermeintliche und echte Schlafoptimierer.
