Themen: * Rückenschmerzen: Welche Therapie hilft bei Facettengelenkarthrose? Geht es um Rückenschmerzen, stehen oft die Bandscheiben im Fokus, doch auch die kleinen Facettengelenke der Wirbelsäule können die Ursache sein.
Bei der sogenannten Spondylarthrose führt der Verschleiß dieser Gelenke zu schmerzhaften Entzündungen. Betroffene werden meist zunächst konservativ mit Physiotherapie und gezielten Übungen behandelt.
Reicht das nicht aus, können bildgestützte Infiltrationen helfen. In ausgewählten Fällen kommt auch eine Thermodenervation infrage. Wann kommt welche Methode zum Einsatz?
Gesundheit! begleitet Patientinnen und Patienten auf ihrem Weg. * Zeitumstellung: Mini-Jetlag für den Körper? Es ist wieder soweit: Ende März wird die Uhr vorgedreht, es herrscht Sommerzeit.
Das bedeutet, wir können eine Stunde weniger schlafen, darunter leiden sehr viele Menschen. Denn jeder hat seine eigene innere Uhr und die ist empfindlich und kann nicht von außen gesteuert werden, so die Erkenntnisse der Chronobiologie.
Studien zeigen, dass in den Tagen nach der Umstellung, viele Menschen gereizter sind, unkonzentrierter, weniger leistungsfähig. Welche Tipps gibt es, um den Mini-Jet-Lag besser zu überstehen?
Welcher Chronotyp sind Sie? * Ananas im Check: Was kann das Enzym Bromelain? Ananas enthält das Enzymgemisch Bromelain, das entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd wirken kann.
In der Medizin wird es unter anderem bei Schwellungen im Kopfbereich, etwa bei Sinusitis oder nach Operationen, eingesetzt. Zudem unterstützt die Frucht die Verdauung, da Bromelain die Eiweißverdauung fördert.
Mit rund 50 Kilokalorien pro 100 Gramm ist Ananas vergleichsweise kalorienarm, doch ein Wundermittel zum Abnehmen ist sie nicht. In der Serie „Natürlich!
Wirksam?
Getestet!“ nehmen eine Ernährungsberaterin, ein Apotheker und ein Mediziner die Tropenfrucht genauer unter die Lupe. * Vertrauen zum Wasser: Baby- und Erwachsenenschwimmen Für Reporter Fero Andersen wird es diesmal nass.
Er macht bei einem Baby- und bei einem Anfängerschwimmkurs für Erwachsene mit.
Bei den ganz Kleinen geht es um die Förderung von Motorik und Gleichgewichtssinn und die Stärkung der Eltern-Kind-Bindung. Für Erwachsene Anfänger ist es nie zu spät, schwimmen zu lernen.
Kurse vermitteln nicht nur wichtige Techniken, sondern auch Sicherheit im Wasser. Denn auch in Deutschland kommt es immer wieder zu tragischen Badeunfällen, da viele Menschen nicht schwimmen können.
Ob jung oder alt – die Fähigkeit, sicher im Wasser zu sein, ist essenziell und fördert Gesundheit sowie Lebensfreude gleichermaßen. Gesundheit! Die wünschen wir uns alle.
Dafür kann man auch aktiv etwas tun - für sich selbst und für die ganze Familie. "Gesundheit!" informiert, motiviert, regt an, fragt nach und gibt Anstöße, selbst in Sachen Gesundheit aktiv zu werden.
