Gesundheit!

* Krebs: wie sollte man sich ernähren? Diagnose Krebs. Und plötzlich steht auch die richtige Ernährung auf dem Prüfstand. Darf ich noch Zucker essen?

Sollte ich Kohlenhydrate meiden? Vielleicht sogar fasten, um den Krebs „auszuhungern“ und die Therapie zu unterstützen? Nein, sagt die neue S3 Leitlinie zur Ernährung in der Onkologie.

Ihre Botschaft: Gerade während einer Krebsbehandlung, wenn der Körper sowieso geschwächt ist, können restriktive Diäten problematisch sein.

Wie aber ernähre ich mich dann richtig und welche Auswirkung hat das auf den Therapieerfolg? * Leben mit Lipödem Rund 4 Millionen Frauen in Deutschland leiden unter einem Lipödem, einer chronischen Fettverteilungsstörung.

Dabei lagert sich entzündliches Fettgewebe vor allem an Armen und Beinen ab. Oft wird die Krankheit falsch, als Adipositas, diagnostiziert. Im Schnitt vergehen 10 bis 15 Jahre bis zur richtigen Diagnose.

Die Betroffenen leiden unter Schmerzen in den Extremitäten, häufig kommt es zu Depressionen.

Seit Juli 2026 wird eine Liposuktion, eine Fettabsaugung, die als einzige Therapie die Krankheit heilen kann, ab Stadium 1 der Erkrankung von den gesetzlichen Kassen bezahlt. * Mein Lieblingstraining – Wandern Sonne, klare Luft, großartige Aussicht: Der Herbst bietet oft herrliches Wanderwetter.

Wen wundert es, dass Wandern zum Volksport wurde und bei Alt und Jung beliebt ist. Trotzdem sollte man einiges beachten, damit man gesund auf die Berge hinauf und wieder herunter kommt.

Das beginnt mit der Tourenplanung und Ausrüstung.

Aber auch der richtige Laufstiel, die mentale Einstellung und Hilfsmittel wie Wanderstöcke tragen dazu bei, dass das Wandern zur Lust und nicht zur Last wird.

Und das Beste: Wandern ist ein perfektes Herz-Kreislauftraining, dass auch Ältere, Diabetiker oder Menschen mit Übergewicht machen können. * Lein – Hype um den Samen einer alten Kulturpflanze Leinsamen, unsere Darmbakterien lieben sie, danken es uns mit einer guten Verdauung.

Doch das ist längst nicht alles. Er ist reich an Ballaststoffen, Omega -3-Fettsäuren und schützt vor Herz-Kreislauferkrankungen. Unser Reporter Fero Andersen hilft bei der „Lein-Lese“ und erfährt, was die Ölsaat alles kann. Gesundheit!

Die wünschen wir uns alle.

Dafür kann man auch aktiv etwas tun - für sich selbst und für die ganze Familie. "Gesundheit!" informiert, motiviert, regt an, fragt nach und gibt Anstöße, selbst in Sachen Gesundheit aktiv zu werden.