Wie richtig alt werden, dabei aber fit und vor allem gesund bleiben?
Neueste Forschung zeigt: Der Lebensstil hat mehr Einfluss auf ein gesundes und langes Leben, als bisher gedacht! Welchen Effekt hat es zum Beispiel, wenn mehr Bewegung in den Alltag integriert, besser mit Stress umgegangen oder auf das Glas Rotwein am Abend verzichtet wird?
Und wie schafft man es letztlich, Gewohnheiten auch zu ändern? Quarks klärt auf, welcher Lebensstil wirklich gut tut und stellt Strategien vor, um mehr vom Leben zu haben.
