Quarks im Ersten

Dass Zucker nicht gesund ist, weiß jeder.

Dennoch ertappen wir uns immer wieder dabei, dass wir mehr davon essen, als wir eigentlich möchten. 'Quarks' zeigt, woran das liegt - und was wirklich dagegen hilft.

Eckart von Hirschhausen macht den Selbstversuch und isst eine Woche lang deutlich mehr Zucker als empfohlen. Was dadurch in seinem Körper passiert, ist nicht nur für ihn, sondern selbst für die Ärzte überraschend.

Stoffwechsel, Leber, Gehirn - überall hinterlässt der massive Zuckerkonsum seine Spuren.

Aber: Der Körper kann sich auch wieder erholen - und es gibt Wege zurück zu besseren Werten. In der Gesellschaft ist eine Debatte über strengere Zuckerkennzeichnung, Werbeverbote oder eine Zuckersteuer entbrannt.

Forschende haben dazu klare Erkenntnisse.

Doch wie viel könnten solche Maßnahmen tatsächlich bewirken? 'Quarks' ordnet die Studienlage ein und zeigt, welche Maßnahmen den Zuckerkonsum messbar senken können - und wo ihre Grenzen liegen.

Im Netz ist ständig von gefährlichen 'Glukosespitzen' die Rede.

Doch was genau passiert dabei im Körper? 'Quarks' erklärt, wie Blutzuckeranstieg und Insulin zusammenhängen, wann starke Schwankungen kritisch werden - und warum nicht jede Spitze automatisch krank macht. Und was ist mit Zuckerersatzstoffen?

Sind sie nur eine andere Gefahr - oder die Lösung des Problems?