aktiv und gesund

Muskelkrämpfe Viele Menschen werden Nacht für Nacht oder beim Sport regelmäßig von Muskelkrämpfen gequält.

Durch moderne Untersuchungsverfahren können die Ursachen von Muskelkrämpfen inzwischen besser erkannt und neue Möglichkeiten der Therapie angeboten werden.

Was bringt zum Beispiel die Elektrostimulation von Nerven und Muskeln, um die Krampfanfälligkeit zu senken?

Und was hilft noch gegen schmerzhafte Krämpfe? Veränderung Warum gelingt es manchen Menschen, ihrem Leben eine neue Ausrichtung zu geben, innere Dämonen zu besiegen und ihr Ich zu verändern?

Wissenschaftler haben dafür einige Faktoren identifiziert: Leidensdruck, Gewinnaussicht, Ressourcen und sehr viel Geduld. Faszienball - Übungen "Wie einen Teig" ausrollen - das ist die Technik, um Faszien geschmeidig zu dehnen. Huhn aus dem Wok Rainer Sass bereitet ein mit viel Chili abgeschmecktes Huhn aus dem Wok zu, dazu Gemüse aus Frühlingszwiebeln, Paprika und Shitakepilzen und einen erfrischenden Koriander-Orangensalat. Mind-Body-Therapie In der Mind-Body-Medizin geht es darum, die gesunden Anteile des Körpers zu stärken und so einen positiven Einfluss auf Körper, Gesundheit, Verhaltens- und Lebensstilprozesse auszuüben und so den Menschen mental zu heilen.