* Eisenmangel - wenn der Körper auf Reserve läuft Eisen ist essenziell für die Blutbildung und den Sauerstofftransport. Fehlt es, drohen Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Haarausfall.
Besonders häufig betroffen sind Frauen im gebärfähigen Alter und sportlich aktive Menschen. * Alkoholfrei durch den Januar Der "Dry January" liegt im Trend: Einen Monat bewusst auf Alkohol zu verzichten, soll dem Körper guttun.
Welche positiven Effekte kann ein Alkoholverzicht haben und warum bringen schon kurze Alkohol-Pausen Veränderungen? * Im Fokus: Darmträgheit Verstopfung ist ein Tabuthema - und betrifft besonders ältere Menschen.
Wie bringt man den Darm mit mehr Bewegung, Flüssigkeit und Ballaststoffen wieder in Schwung? * Hausmittel-Check: Efeu Efeu wächst an Bäumen und Mauern und bleibt selbst im Winter grün.
Trotz giftiger Inhaltsstoffe wird er als Heilpflanze geschätzt. Doch wie wirkt Efeu? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.
