aktiv und gesund

* Schnellerer Muskel-Aufbau? Starke Muskeln gehören heute für viele zu einem perfekten Körper. Ob das Muskelwachstum gut gelingt, entscheiden vor allem die Gene.

Manche Menschen können schnell, andere nur sehr langsam Muskeln aufbauen. * Netzhautablösung Gerade Kurzsichtige sind gefährdet: Lichtblitze und Ascheregen im Sichtfeld können erste Warnzeichen für Netzhautrisse und Netzhautablösung sein. * Darm-Erkrankung CED Rund 400.000 Menschen in Deutschland leiden unter chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn.

Es sind Krankheiten, die in Schüben verlaufen – und die Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken. Kann man Darm-Erkrankung vorbeugen? * Lachs mit Quinoa Die Quinoa-Pflanze stammt aus den Anden.

Rainer Sass bereitet aus dem sogenannten Scheingetreide einen lauwarmen Salat zu und serviert ihn mit kurz gebratenem Lachs. * Nackenkissen Schultern und Nacken tun morgens beim Aufwachen unheimlich weh und sind verspannt?

Das kann natürlich viele Ursachen haben, aber auch eine im wahrsten Sinn des Wortes Naheliegende: Es liegt am Kopfkissen.

Und hier das Richtige zu finden, ist gar nicht so einfach. * Stöhnen im Sport Wie kommt es zum Stöhnen beim Sport? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente.

Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.