Was man sich über die Weihnachtstage angefuttert hat, soll nun bei vielen gern wieder runter. Leichter gesagt als getan. Aber: Es gibt ja Ernährungs-Doc Silja Schäfer.
Ohne erhobenen Zeigefinger gibt sie Tipps, wie gesunde und vor allem leckere Mahlzeiten im Handumdrehen zusammengestellt sind.
Schäfer beantwortet auch die Frage, ob sich ein Dry January, also ein Monat ohne Alkohol, wirklich lohnt und wie man mit der richtigen Ernährung Krankheiten in den Griff bekommt. Jeden Abend pünktlich 18:45 Uhr nimmt ein prominenter Gast auf dem Roten Sofa Platz - dazu informiert "DAS!
Rote Sofa" täglich, was im Norden Gesprächsthema ist.
