at 17:00 on MDR Fernsehen
Kurzhanteln sind klein, praktisch und günstig. Doch was können die kleinen Gewichte wirklich? Lassen sich damit Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme effektiv trainieren?
Und wie viel Gewicht braucht es, damit das Training etwas bringt? Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, warum Kurzhanteltraining weit mehr kann als nur "ein bisschen Bizeps".
Sie erklärt, für wen sich das Training besonders eignet, worauf Anfänger achten sollten und wie man mit wenigen Übungen den ganzen Körper kräftigen kann. Die Moderatoren Peter Imhof, René Kindermann, Stephanie Müller-Spirra und Julia Menger berichten im wöchentlichen Wechsel über aktuelle Ereignisse, sprechen mit Prominenten und geben praktische Tipps.
