aktiv und gesund

Aufdringliche Nähe Jeder Mensch hat seine Distanzzonen und intime Zone. Je nachdem, welches Verhältnis wir zu wem haben, kann der Abstand, den wir zu anderen Menschen als angenehm empfinden unterschiedlich weit sein.

Doch was passiert, wenn Fremde uns zu nah kommen? Fuß-Übungen Über die Muskeln und Faszien sind alle Körperteile miteinander verbunden.

Und wenn es bei den Füßen Probleme gibt, können sie sich auf den ganzen Körper auswirken. Die 5 gesündesten Sportarten Wer einen für sich falschen Sport macht oder es übertreibt, kann dabei auch Schaden nehmen.

Eine neue Studie der Harvard Medical School hat nach den fünf gesündesten Sportarten aller Zeiten gesucht – und sie gefunden.

Dies sind Schwimmen (Kraft, Stoffwechsel, Kondition), Tai Chi (Gleichgewicht), Krafttraining, Gehen (Knochen, Blutdruck, Gedächtnis) und Beckenbodentraining.