13:15: Tele-Gym | ARD Alpha | 12/20 2025 ARD Alpha
13:15 - 13:30
6 days

Tele-Gym « at 13:15 on ARD Alpha

Yoga-Pilates-50plus

Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen.

Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

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20:00

Tagesschau

Tagesschau
20:15

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (3/6)

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (3/6)
21:05

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (4/6)

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22:00

Mit dem Zug durch Kanada

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22:45

alpha-retro: Wenn die Weihnachtskassen klingeln (1957)

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23:20

alpha-retro: Ein "Großkampftag" (1957)

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23:50

alpha-retro: Der Kongress der Ideale (1959)

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00:20

alpha-retro: Schützenfest in Bahnhofsnähe (1961)

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00:55

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (3/6)

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (3/6)
01:45

Revolutionär - Ideen, die die Welt veränderten (4/6)

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02:40

Die Tagesschau vor 20 Jahren

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02:55

Bob Ross - The Joy of Painting

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03:25

Space Night

Space Night
04:25

alpha-centauri

alpha-centauri
04:40

Space Night

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